Dia Mundial do Diabetes
14 de Novembro de 2010
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Prevenção do Diabetes
O diabetes tipo 1 ainda não pode ser prevenido. Acredita-se que sejam fatores ambientais os desencadeantes do processo que pode resultar na destruição das células produtoras de insulina. Isso ainda está sendo estudado cientificamente. No entanto, o diabetes tipo 2 pode ser prevenido em muitos casos, bastando manter um peso saudável e um corpo fisicamente ativo.
Houve um grande crescimento no número de casos de diabetes tipo 2 em todo o mundo. Em 1985, havia 30 milhões de pessoas com diabetes. Em 1995, esse número era de 150 milhões. De acordo com as estatísticas da IDF, atualmente o número já supera os 250 milhões. Se nenhuma atitude eficiente de prevenção for feita, a IDF estima que o número total de pessoas com diabetes em 2025 alcançará os 380 milhões.
Além de garantir o bem estar dos pacientes, a prevenção do diabetes também evitará uma sobrecarga nos sistemas de saúde. O investimento em programas de educação em diabetes gerará uma importante economia em longo prazo, bem como resultados na qualidade de vida das pessoas com diabetes e dos pacientes de alto risco.
Como Prevenir
De acordo com as recomendações da IDF, pacientes de alto risco podem ser facilmente identificados através de um simples questionário, que aborde assuntos como idade, circunferência abdominal, histórico familiar, cardiovascular e gestacional.
Uma vez identificados, esses pacientes deverão ter seus níveis de glicemia medidos para detectar alterações na glicemia pós-prandial ou na tolerância à glicose, pois indicam um risco maior de se ter diabetes tipo 2.
Há evidências concretas que manter um peso saudável e praticar atividade física moderadamente pode ajudar a prevenir o desenvolvimento do diabetes tipo 2. Na prevenção primária, há um papel importante para que o educador ajude os pacientes a entender os riscos e traçar metas realistas para melhorar a saúde. A IDF recomenda uma meta de pelo menos 30 minutos de exercícios físicos diários, como caminhada, ciclismo, natação ou dança. Foi provado que caminhada regular, por pelo menos 30 minutos diários, reduz o risco de diabetes tipo 2 em 35-40%.